İlk kez trekking yapacaklara öneriler

İlk kez yaşanan deneyimler, seyahatleri özel kılar ve unutulmaz hale getirirler. İlk kez dalış yaptığınız o büyüleyici dalış noktası, ilk kez deneyimlediğiniz adrenalin sporları, katıldığınız ilk yurt dışı festival ve bunlar gibi daha pek çok yepyeni deneyimle hayat serüveninizde hikayelerinize yenilerini eklemek, seyahatlere anlam katar. En çok da bu tür nedenlerle seyahatler birer lüks değil, ihtiyaçtır. Görmek, keşfetmek, kültürlerarası bağlar kurmak, bilgiye yerinde ulaşmak gibi pek çok cazip yanı olan seyahatlerinizi siz de size kazandıracağı zenginliklere göre şekillendirebilir, seyahat planlarınızı yepyeni deneyimler üzerine kurabilirsiniz. Böylece birbirinin aynı tatiller yerine, aldığınız ucuz uçak biletleri ile her çizdiğiniz rota üzerinden yenilenmiş olarak dönebilirsiniz. Cebinizde hikayelerinizle şehre dönmenin tadı her zaman benzersiz olacaktır.

Doğa tutkunlarından biriyseniz, daha önce trekkinge çıkmamış olsanız bile doğa fotoğrafçılığı yapmış, profesyonel veya amatör olarak, seyahat ettiğiniz destinasyonlarda muhteşem doğa manzaraları fotoğraflamış, bitki ve hayvanların makro çekimlerini yapmışsınızdır. Özellikle baharın da gelmesi ve havaların hızla ısınmaya devam etmesi, canlılığın tüm güzelliğiyle gözler önüne serildiği, göz alıcı trekking parkurları hakkında bilgi edinip, buna kayıtsız kalmak imkansız hale geliyor. Hele ki sosyal medya üzerinden göz kamaştıran doğa fotoğrafları eşliğinde trekking maceralarını aktaran profiller, doğa tutkunlarının bir an önce bu gruplara katılmak için sabırsızlanmalarına yol açıyor. Eğer siz de bu şekilde düşünüyorsanız ve sosyal medyadaki bu fotoğraflardan gözünüzü alamıyorsanız, bir an önce trekking grupları hakkında bilgiler almaya, parkurlar ile ilgili detaylara ulaşmaya çalışın.

Belki siz de sporla arası hiçbir zaman o kadar da iyi olmayanlardan biri olabilirsiniz. Hani şu spor salonlarında ter dökmek, hatta açık havada dahi belli bir sporla ilgilenmek size keyifli gelmemiş olabilir. Ancak trekking, gezdiğiniz gördüğünüz yerler, birlikte yola çıktığınız insanlar, doğanın güzelliği, canlılık ve tabii ki mis gibi oksijenle birlikte sizi bir spor tutkununa çevirebilir. Hiçbir sporla ilgilenmeseniz bile artık trekking hayatınızın önemli bir kısmında sizinle birlikte olacak. Üstelik yalnızca baharda değil, sonbahar ve hatta kış aylarında da tehlike oluşturmayacak şekilde doğa yürüyüşleri düzenleniyor. Profesyonel bir ekiple tedbirli bir şekilde, büyüleyici sonbahar ve kış manzaraları eşliğinde de trekkinge çıkabilmeniz mümkün.

Dilerseniz bulunduğunuz coğrafyada, ucuz otobüs bileti seçeneklerini gözden geçirebilir ve her fırsatta çevredeki trekking gruplarına katılabilirsiniz. Bununla birlikte hafta sonları, ucuz uçak biletleri bulabilir, trekking gruplarının önceden belli olan programlarına göz atarak, uçak bileti seçeneklerini önceden gözden geçirip, en hesaplı uçak bileti alternatiflerine ulaşabilir ve başka şehirlerde de gruplara katılabilirsiniz. Özellikle görmek istediğiniz yerler varsa, mesela Toroslar, Kazdağları, Likya Yolu ve daha pek çok popüler trekking rotaları için seyahatler planlayabilirsiniz. Üstelik bu hafta sonu programlarınıza çocuklarınızı da dahil edebilirsiniz. Onların doğayı keşfetmesi, canlılığa duyarlı ve sevgi dolu bir birey olarak yetişmesi için sık sık doğada bulunması, doğayla iç içe olması son derece önemli. Çocuklu seyahatleriniz, özellikle trekking maceralarınız umduğunuzdan çok daha keyifli geçecektir.

Peki ilk kez trekkinge çıkacaksanız, ne tür hazırlıklar yapmanız gerekiyor? Dilerseniz birlikte ilk kez trekkinge çıkacaklar için ipuçlarına bir göz atalım…

Düzenli egzersiz yapmaya başlayın

Vücudunuzu yürüyüşlere, uzun soluklu ve meyilli parkurlara alıştırmanızda fayda var. Bu nedenle dilerseniz açık havada egzersizlere ya da şehir içinde parklarda yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Böylece yürüyüşler için vücudunuzda kaslarınızı, ciğerlerinizi hazırlamış olursunuz. Çabuk yorulmaz, nefes nefese kalmazsınız.

Elbette yalnızca düzenli egzersiz değil, bu düzenli egzersizleri yaparken, sağlıklıklı beslenmek de son derece önemli. Yürüyüşlere ve açık hava egzersizlerine başladıktan sonra, bahar rotaları için kendinizi hazırlamanın bir diğer yolu da düzenli uyumak, vücudun alkali kalmasını sağlamak ve aldığınız gıdalara dikkat etmekten geçiyor. Bu nedenle dilerseniz bir uzman eşliğinde kendinize bir sağlıklı beslenme listesi edinebilir, yine uzman görüşlerine dayanarak su tüketiminizi artırabilir, hatta alkali su gibi su tüketiminizde de tercihinizi değiştirebilirsiniz.

Ucuz uçak biletlerini değerlendirerek, sıklıkla seyahat edenlerdenseniz, seyahat ettiğiniz coğrafyalarda farklı bitki çayları, doğal taşlar, masaj terapileri de yine baharla birlikte yenilenmeniz, trekking için kendinizi hazırlamanız için size şifa dağıtacaktır.

Doğru trekking ayakkabısını seçtiğinizden emin olun

Seyahatlerin her alanında, hatta iş hayatında, sosyal hayatta, doğru düşünmenin, doğru kararlar almanın, bulunduğunuz andan keyif almanın en önemli noktalarından biri – belki inanmayacaksınız ama – doğru ayakkabıyı seçmekten geçiyor. Sürekli canınızı yakan, yürümenizi engelleyen, sizi çaresiz hissettiren bir durum varken, doğru düşünmek, acele etmeden karar almak ve tabii ki bulunduğunuz andan keyif almak çok da mümkün olmaz. Hele ki uzunca bir yürüyüş yapacaksanız, en önemli konu elbette ayakkabılar olacaktır.

Rahat, ayak ergonomisine uygun, ayağınıza hava aldıran trekking ayakkabıları ile yola çıkın. Böylece yürüyüşleriniz son derece keyifli geçecek ve trekking boyunca bir an önce geri dönmek gibi düşüncelere kapılmadan, bulunduğunuz bölgenin tadını çıkarabileceksiniz. Doğru trekking ayakkabısı için trekking gruplarının ya da trekkingle ilgilenen şahısların sosyal medya profillerini inceleyebilir, daha önce ayakkabı için herhangi bir markadan bahsedip etmediklerini araştırabilirsiniz. Ayrıca elbette direkt mesaj atabilir ve bu konuda profesyonel kişilere ayakkabı başta olmak üzere diğer trekking ekipmanları konusunda da soru sorabilirsiniz.

İlk trekking deneyiminiz için kolay bir parkur seçin

İlk kez trekkinge çıkacaksanız bilmeniz gereken bir diğer nokta da trekking parkurlarının farklı zorluk derecelerinde olduğu. Dilerseniz ilk etapta zorlu bir parkur seçmeden, trekking konusunda deneyim kazanmak için daha kolay parkurları tercih edebilirsiniz.

Böylece kademe kademe ilerleyerek, zaman içerisinde zorlu parkurlara geçebilirsiniz. Profesyonel trekking grupları bu konuda size yardımcı olacak, hem ekipmanlar hem de parkurlar konusunda detaylı bilgi vereceklerdir.

Sırt çantanızı hafif ve gerekli eşyalarla doldurun

Trekkinge çıkanların sırt çantalarıyla yürüdüğünü siz de görmüşsünüzdür. Dolayısıyla bu sırt çantalarının mümkün olduğu kadar hafif, sırtı, beli zorlamayacak kadar doldurulması gerekiyor. Bu nedenle yanınıza aldığınız eşyaların mümkün olduğu kadar hafif olmasına dikkat edin. Su şişenizin hafif bir malzemeden olması, yine yedek kıyafet, yiyecek gibi yanınızda bulundurmanız gerekenlerin trekking boyunca hem işinizi görecek hem de ağırlık yapmayacak türde olması büyük önem taşıyor.

Parkur boyunca ihtiyaçlarınız size katıldığınız grubun resmi hesabından ya da doğrudan iletişim kurduğunuz yetkililer tarafından belirtilecektir. Ancak siz yine de yurt dışındaki trekking gruplarının da paylaşımlarını inceleyebilir, yabancı kaynaklardan da faydalanabilirsiniz.

Yola çıkmadan önce bacak egzersizleri yapın

Trekking grubunuzla buluşacağınız noktaya gelip, doğrudan yürüyüşe başlamak iyi bir fikir olmayabilir. Tıpkı spor dallarında olduğu gibi, vücudunuzu ısıtmadan ve esnemeden uzun bir yürüyüşe çıkmak sizi çabuk yorabilir; nefesiniz açılmadığı için nefes nefese kalmanıza neden olabilir.

Bu nedenle dilerseniz buluşma noktasına gitmeden önce ya da buluşacağınız noktaya biraz erken giderek, esneme hareketleri yapabilir, biraz vücudunuzu ısıtabilirsiniz. Çok fazla ve yorucu hareketten kaçınarak, yol boyunca vücudunuza esneklik kazandıracak, kolay yorulmanıza engel olacak şekilde ısınmayı tercih edebilirsiniz.

Üstünüze en az iki kat giyin

Terinizi çekmesi ve üşütmemeniz, ayrıca bunalmamanız için iki kat giyinmeye özen gösterin. İçinizdeki tişörtün üzerine yenisini giyebilir, yolda üzerinizi kolaylıkla değiştirme fırsatı da bulabilirsiniz. Üstelik daha kalın ya da daha ince bir başka üstle değiştirmeniz de böylece daha kolay olur.

Yaz ya da ilkbahar aylarında yalnızca tişört değili aynı zamanda yanınızda ince de olsa bir hırka bulundurmanızda da fayda var. Gölgelerde, yüksek rakımlarda veya iç kesimlerde iklim daha farklı, hava daha serin olabilir. Dolayısıyla tedbirli olmanızda fayda var. Özellikle terleyeceğinizi de göz önüne alarak, buna göre yedek kıyafetlerinizi belirleyebilirsiniz.

Yanınıza enerji veren kuru besinler alın

Trekkingde çok enerji harcayacağınız ve harcadığınız enerjiyi de geri koymanız gerekeceği muhakkak. Karnınız acıkabilir ya da tempoyu düşürmemek için sık sık enerji takviyesi yapmak isteyebilirsiniz.

Bunun için hem sırt çantanıza çok yük olmayacak hem de sağlıklı beslenmenizi destekleyecek kuru meyveler, yulaflı, kuru meyveli ve kuru yemişli barlar, meyve gibi besinler alabilirsiniz. Böylece sık sık atıştırabilir ya da acıktığınızda kolaylıkla tüketebileceğiniz öğünler oluşturabilirsiniz.

Trekking boyunca suyu düzenli tüketin

Trekkingde elbette en çok dikkat etmeniz gereken bir diğer konu da su içmek. Elbette terledikçe, vücudunuzda su tükendikçe susayacaksınız. Ancak trekking parkuru boyunca düzenli olarak su tüketmek, aynı zamanda yürüyüşünüz sırasında kasılmaları ve dolayısıyla kramp girmesini önleyecektir. Bu nedenle, su tüketmekten çok düzenli olarak su tüketmek büyük önem taşıyor.

Bunun için yanınıza termosla ya da daha hafif malzemelerden yapılmış şişelerle su alabilir, sık sık su tüketebilirsiniz. Buna karşılık, su tüketiminizi de kontrol altında tutmanızda, bir anda yüklenmek yerine sık aralıklarla azar azar tüketmenizde fayda var. Buna dikkat ederek, hem krampları önleyebilir hem de susuzluğunuzu giderebilirsiniz.

Profesyonel bir ekiple yola çıkın

Baştan beri de özellikle belirttiğimiz gibi trekkinge ilk kez çıkacaksanız, yanınızda bu konuda profesyonel kişiler bulunması sizin için daha yararlı olabilir. Hem trekking konusunda tecrübe kazanmanız, bunu yaparken de doğru bilgiler edinmeniz hem de zor durumlarda izlemeniz gereken yolları öğrenmeniz bakımından çok fayda sağlayacaktır. Dolayısıyla seyahat edeceğiniz çevredeki profesyonel trekking grupları hakkında bilgi edinerek, bu gruplara katılabilirsiniz.

Trekking için yalnızca yaşadığınız bölgedeki trekking gruplarını tercih etmek yerine seyahat etmeyi, ucuz uçak biletleri için sorgulama yaparak yeni yerler keşfetmeyi tercih etmeniz, size aynı zamanda farklı gruplarda trekking tecrübesi kazandırarak, profesyonelleşmenizi de hızlandıracaktır. Bu bakımdan siz de tek bir çevrede trekking gruplarına katılmaktansa farklı parkurları keşfe çıkma fikrini değerlendirebilirsiniz.

Doğayı koruyun

Gezdiğiniz gördüğünüz güzellikler içerisinde, doğanın bu cömert yaklaşımına siz de teşekkürlerinizi ona saygı göstererek, temiz tutarak sunabilirsiniz. Size zarar vermediği sürece bir canlıya, bir bitkiye siz de zarar vermeden, doğayı severek, ona şükran duyarak parkurunuzu tamamlamayı kendinize görev edinin. Ve tabii ki çevrenizdekileri de bu konuda uyarın. Gelecek nesillere tertemiz, pırıl pırıl bir doğa bırakabilmek için, bu duyarlılığa sahip olmanın yanında bunu yaymamızın da şart olduğunu unutmayın.

Siz de ilk trekking deneyiminiz için birbirinden güzel trekking parkurlarını, o parkurların bulunduğu eşsiz coğrafyaları keşfe bir an önce çıkın. Şu an mevsim olarak da harika bir dönem ve trekking grupları muhteşem görüntüler eşliğinde yürüyüşlerine başladılar bile. Siz de onlara katılın ve hemen ucuz uçak biletleri için alternatiflerinizi Tripuck üzerinden sorgulamaya başlayın. Tripuck ile seyahatiniz boyunca ihtiyacınız olan tüm seyahat ürünlerine en uygun fiyatlarla ulaşmanızı sağlıyor. Siz de bu uygun fiyatlı seyahat ürünlerini değerlendirip, trekking parkurlarındaki yerinizi alabilirsiniz. Doğa sizi bekliyor!